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[书画交流] 言恭达:书法是很好的健身之法

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发表于 2018-6-13 16:41:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  “读书真事业,磨墨静工夫。”书法是很好的健身之法。从体能到心理健康训练,带给人愉悦、优雅与淡定。正如梁启超所说:写字有七乐:一可独乐;二不择时、不择地;三费钱不多;四费时不多;五费精神不多;六成功容易而有比较;七收摄身心。写字虽不是第一项的娱乐,然不失为第一等的娱乐,所以中国先辈凡有高尚人格的人大部分都喜欢写字。

  中国书画可以养生。书画艺术不仅能给人以视觉美的享受,还是养生保健的有效方法。在位61年的康熙有自己独到的见解:“人果专心于一艺一技,则心不外驰,于身有益……善于书法者俱长寿,而身强健。”书法是一种陶冶心灵的柔性运动,定气安神,舒展筋骨。东汉蔡邕指出,落笔前“先默坐静思,随意所适,则无不善矣”。

  ——言恭达《抱云堂艺思录》
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  杨凝式《夏热帖》

  在中国历史上,书法被视作小道,是文人骚客的“馀事”。然而,书法可以表达书者的情感和思想,即“书如其人”,因此书法便成了通往“人性”大道的必由之径。在这个过程中,书法所呈现出来的不只是给人以艺术的享受,还有养生保健的的功效。

  梁启超认为写字有七乐,视书法为第一等的娱乐,那么书法之健身功效,诚如言恭达先生所言:“从体能到心理健康训练,带给人愉悦、优雅与淡定。”“书法是一种陶冶心灵的柔性运动,定气安神,舒展筋骨”。周星莲在《临池管见》中对书法的养生之道作了详尽的阐释:“端坐正心,则气自和,血脉自贯,臂自活,腕自灵,指自凝,笔自端。是臂也、腕也、掌也、指也、笔也,皆运用在一心”,这是说书法让人坐姿正确,脉畅心直,正所谓“身直则脉直,脉直则心直。”他又道:“静坐作楷法数十字或数百字,便觉矜躁俱平。若行草,任意挥洒,至痛快淋漓之候,又觉灵心焕发。下笔作诗,作文,自有头头是道,汨汨其来之势。”可见书法有养气、助气之功效。
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  杨凝式《神仙起居法》

  当然,书法之养生,应顺其自然,如同作书,率性为之,无意乃佳。如急于求成,迫于成败,则会枉费心机,终劳心神,徒伤无益。

  
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