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[相亲助手] 北京婚介:感情和谐却被嫉妒毁了?如何控制嫉妒心

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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当两人的关系处于一个上升期的时候,你会不会没有办法控制自己的嫉妒心,开始不断和伴侣发生争吵,使得你们两人的关系出现裂痕?嫉妒的情绪通常源于自身的不足,或者是一种自我匮乏感。嫉妒作为感情中的一大杀手,如何在情感关系中更好地面对嫉妒,就变成了刻不容缓的问题。北京婚介教会大家几招,如何面对嫉妒的负面情绪。

嫉妒其实并不像是洪水猛兽一样,很多人在感受到自己的嫉妒情绪的时候,就会因为嫉妒感到羞耻,急切地想要根除自己的嫉妒心。北京婚介认为,当你感到自己的嫉妒心的时候,不要因此就感到羞耻,也不要让别人借由这个理由羞辱你。碰到一些负面情绪的时候,更应该直面自己的情绪,识别出其中的愤怒、悲伤或者痛苦,注意每一种感受的强度,将嫉妒的情绪放在比较远的位置。

也不要让嫉妒之类的信息占据了你的头脑,但这些信息折磨你的时候,最好的办法就是感受到自己和嫉妒在一起,而不是因为嫉妒的情绪做出什么反应。北京婚介也建议拥抱自己的负面情绪,你会感受到负面情绪是正常的,但也要合理控制自己的情绪,给予它们一些适当的表达空间,不要把它变成侵犯和暴力。

同时北京婚介相亲建议当你感受到自己的嫉妒的情绪的时候,就立刻和伴侣进行沟通,不要感到羞耻,把自己感到嫉妒的原因和问题讲出来,和伴侣共同商量,让对方在行为上更加注意,或者是在对方的帮助下消除自己的嫉妒感。

北京婚介认为,只有懂得关爱自己,尊重自己的真情实感,关爱自己的情绪,明白所有的情绪都是值得被尊重的,要敢于去靠近、去充分地体验,才能让关系茁壮地成长下去。


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